Les inhalations d’huiles essentielles
Comment pratiquer des inhalations d’HE ?Les inhalations sont réservées à l’adulte, tenez toujours les enfants à distance.
Mettez de l’eau bouillante dans un saladier, versez quelques gouttes d’huiles essentielles, penchez-vous sur le récipient en vous couvrant la tête d’une serviette. Respirez calmement et profondément par le nez pendant environ 5 minutes. N’oubliez pas de vous essuyez le visage et de rester au chaud un bon moment pour une meilleure efficacité. Les inhalations sont à réserver aux adultes pour éviter les risques de brûlure par les enfants.
Les inhalations sont préconisées en cas de rhume, refroidissement, encombrement ou gêne respiratoire.